bola mnie

Dzięki rzabba, za te cwiczenia. Ten leg curl mamy często na aerobiku, ale hip thrust na pewno dorzucę do ćwiczen na siłowni (tzn. zamienię), bo po wczorajszym czuję większość mięśni z wyjątkiem pośladków, tylnej strony ud i tricepsów. Nie bolą mnie w ogóle. Ze względu na brak niektórych maszyn nie poćwiczyłam akurat tych mięśni, na które chyba [...]

Nie ćwiczyłam .nadal bolą mnie stawy nie wiem czy to jakaś zmiana pogody sie szykuje ale jest to upierdliwe. do tego chodzę glodna- też nie wiem dlaczego. miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3d8b6ef519c42d5b8e91f7d91503225.png

[...] w ciagu dnia jak jestes na oralach? przyznam sie wiekszosc czasu nie bralem oslonek jak lecialy orale, zapominalo mi sie heee, teraz stosuje liv od 3 miesiecy systematycznie z 3 kapsy ed, teraz leci antek to dalem 1:1 nic bebechy nie bola, mnie wogole nie bola, nie wiem czy je jeszcze mam :) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-06 09:53:03

31-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2659 kcl Białko: 187 g Węglowodany: 228 g Tłuszcze: 110 g Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem rozgrzać się na [...]

13-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 147g tłuszcze: 87g węglowodany: 213g kcl: 2220 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Nic się nie działo. Cisza i spokój. Powiedzmy ze regeneracja. Wczoraj zrobiłem pomiary na głodnego: w pasie 89 cm (-1) uda 62 cm(-2) biceps 38cm(-1) klata 105 cm(-3) Ciężar na mojej [...]

jestem kaleką. bolą mnie plecy coraz bardziej. coś mi się stało powaznego chyba

no aktualnie odkryłem 2 pozycje w których nie bolą mnie plecy: jak leżę na plecach i jak siedzę lekko zgarbiony przechylony do przodu :-P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-16 11:51:02

Jak nie biegam to tak... ale ogólnie jakoś bolą mnie stawy po bieganiu... pewnie dlatego, że nie mam odpowiednich butów.

I ja śledzę i życzę powodzenia :-) I zdrówka, też mam problemy z ćwiczeniami na dolne partie, bolą mnie lędźwie , z miesiąc temu na treningu nóg coś mi strzeliło i teraz trzeba na siebie uważać :( Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-03-02 19:30:21

[...] to nie jest ona juz w tym momencie wazna wszystkie cwiczenia wykonuje takimi ciezarami zeby czuc sie konfotowo i bezpiecznie. Po wczorajszym i dzisiejsyzm pozowaniu bola mnie cale plecy :-)) w tym tygodniu odwiedziny u krawcowej i zaczynamy szyc stroj! It is happening! :-)) PT 1a. Deadlift 4x6 (5010) 0s -ramping 1b. Single Leg Deadlift [...]

Bolą mnie barki i od paru dni łokieć,bo grałem w Reczną a barki to bolą jak je ćwicze i podnoszę coś ciężkiego. GLUCOSAMINE COMPLEX 100 tab Czy takie coś sprawdzcie na allegro to jest bardzo tanmie i czy coś da? Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-03-12 15:22:44

[...] really need help (bez "a" ) NIE WIEM CZEMU, ALE MIALEM WYLACZONE POWIADOMKI Z TEGO TEMATU wylliam przy wyciskaniu na plaskiej neutralnym chwytem, dosc wasko, bola mnie barki podczas cwiczenia...cos nie tak robie czy cos nie tak z barkami mam?? ZMIEN CWICZENIE JESLI COS CZUJESZ! PEWNIE NIE WSZTYSTKO JEST OK Z TWPOIMI BARKAMI. [...]

2015-01-08 DT DIETA: 3787 kcl, białko 253, ww 393, t 130 TRENING IV : Ramiona BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 kg z pełną kontrolą bez zarzucania. przyjemna pompa 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 14,16,18 kg; czasami bolą mnie nadgarstki przy tym. 3.Uginanie ze sztangielkami [...]

A jeszcze się urodziło pytanie, a nie będę zakładał nowego wątku: Po treningu przysiadów, martwych ciągów czuję plecy, ( w dniu treningu i dzień po), nie bolą mnie, ale czuje że je mam. Doszukiwać się błędów w technice, czy przyjąć, że to brak odpowiedniej ilości serii rozgrzewkowych, potrzeba czasu aż mięśnie się wzmocnia, przystosują do nowych [...]

Niestety Najbardziej z tej całej bezradności bolą mnie pomeczowe wypowiedzi Wengera typu: "daliśmy z siebie wszystko" "pokazaliśmy charakter" (zaledwie remisując z drużyną, którą jeszcze 1, 2 sezony temu roznosiliśmy... Padaka

Cel: masa Wiek: 16 lat Staż treningowy: około 6 miesięcy, ale z przerwami dosyc dlugimi... Dostępny sprzęt: Drążek, gryf prosty (krótszy i dłuższy :)), 2 male gryfy pod sztangielki (moge z nich zrobic 2x 7,2x 12 i bodajze 2x 22kg- tego nie jestem pewny musze sprawdzic),lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik, lawka skosna do brzuszkow no i [...]

Mam nietypowe pytanie - jestem alergikiem (AZS), odkładają mi się kamienie w nerkach mimo spożywania niewielkiej ilości szczawianów. Od jakiegoś czasu bolą mnie stawy i ścięgna - lekarz stwierdził łokieć tenisisty w obu rękach (tak jakbym miała problem z wapnieniem ścięgien). Mąż również ma podobne problemy - łokieć tenisisty i golfisty w obu [...]

Uginanie ze sztnaga prosta vs łamana - oczywiscie chodzi o rozwoj naszych pieknych wiecznie katowanych przez sezonowocow bicpsów. Mam wrazenie ze z łamana ruch jest naturalniejszy. Przy wiekszym ciezarze (jak dla mnie) bolą mnie nadgarstki robiąc ze sztangą prostą. Przy łamanej bólu jak dotąd nie odczulem.

TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 4 Bolą mnie nadal te plecy ale mam nadzieję, że do jutra przejdzie. Dzisiaj pokręciłem godzinę na rowerze. Bardzo luźno i spokojnie ale bolące dupsko i i drętwienie... stóp dało mi popalić. Dieta ładnie dzisiaj trzymana... była... %-) Teraz obejrzę sobie Polaków i jak będą dobrze grali to może na jakiegoś drinka sobię pozwolę [...]

[...] dwa. z rowerem problem taki, ze w zasadzie tylko weekendy, i to nie wszystkie. za to na pewno interwaly w modzie (po kilkanascie sekund?) aha - po aerobiku czy stepie nie bola mnie kolana, wiec moze rzeczywiscie cos zle stawiam? biegam w miare nowych (rok lekkiego uzywania) adidasach damskich do joggingu chyba, wiec to raczej nie tu problem. [...]